秋季食補十五種食物 秋季準媽進補,這些東西慎吃
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秋季食補十五種食物,秋季進補食譜;步入十一月份的季節,氣候變得越來越寒冷,孕婦的四肢就會變得越來越冰涼。就孕婦自身原因來說,是由於溫度調節系統產生了問題,外界的原因是孕婦缺......
本站早教欄目爲您提供“秋季食補十五種食物與秋季進補食譜”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。
步入十一月份的季節,氣候變得越來越寒冷,孕婦的四肢就會變得越來越冰涼。就孕婦自身原因來說,是由於溫度調節系統產生了問題,外界的原因是孕婦缺少溫暖,比如說老公的懷抱。
到了秋天以後,很多季節性的食物開始新鮮上市,孕婦也會根據自己的身體來滋補食物。但是孕婦在秋季進補食物的時候,應該主要以滋養溫潤的食物爲主,不要過多地選擇燥性的食物,更不要盲目地補食物。以下列舉的這些食物,是孕婦不能多吃的。
1.葡萄不要吃太多
雖然葡萄糖中有豐富的營養元素,但是裏面也有許多的葡萄糖,入過多會導致孕婦妊娠糖尿病。妊娠糖尿病對於孕婦與胎兒的健康來說,有着極其危險的影響,它不僅可能使胎兒的發育過快,嚴重地更會引起孕婦早產、流產的後果。
2.不要補太多的甲魚
秋季是大閘蟹的上市期,很多家庭會在這個時候買大閘蟹回家,所以這時候孕婦也會跟着一起吃許多大閘蟹。但是大閘蟹、甲魚等水產品,雖然滋補性好,但是兩者都有着可以活血化瘀的功效,嚴重地就會導致孕婦流產。
3.不要吃太多生肉
生魚片、生牡蠣等生的或者半生的海鮮,孕婦就儘量不要食用了。其次也不要經常去吃自助海鮮或者自助燒烤了,因爲生肉和半生肉內有許多細菌與寄生蟲。當這些寄生蟲或者細菌進入孕婦的體內時,就會嚴重影響孕婦與胎兒的健康。所以最好要等食物完全熟透了以後再使用,即使連生雞蛋也包括在內。
4.不要食用大型魚類
孕婦最好不要攝入從河裏與湖裏的魚,因爲這些魚內含有許多細菌與寄生蟲,即使孕婦要食用,也一定不要超過300克。其次不要選擇劍魚、金槍魚等大型魚,務必挑選安全又無污染的魚類食用。
媽媽可以根據氣候與自身的健康因素來選擇進食的種類,要讓自己吃得健康、科學與合理。
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