【孕婦可以吃油桃嗎】孕婦能吃油桃嗎 懷孕能吃油桃嗎

孕婦可以吃油桃嗎？油桃表面光麗迷人。其它任何桃的表面都是有毛的，但是油桃因其表面光滑如油、無毛，而且風味特佳，香、甜、脆一應俱全。如此誘人，那麼，孕婦可以吃油桃嗎？

孕婦可以吃油桃嗎

孕婦可以吃油桃。

專家意見：

孕婦可以吃油桃，不過一次不要吃太多，不管什麼水果一次就不能過量的吃。油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養豐富，俗話也說“桃養人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

孕婦吃油桃的好處

1、油桃中含有大量鐵元素，可促進準媽媽的血液生產，保證孕媽和寶寶血液的提供，預防準媽媽出現貧血的症狀，而且油桃中的鐵元素是更利於人體吸收的!

2、準媽媽吃油桃能夠補充大量的營養，比如糖、有機酸、果膠維、生素C、磷、鈣、鐵、鎂、氨基酸類、胡蘿蔔素等各種維持人體健康所需的營養物質。

3、油桃中的水分比較多，同時富含有機酸、胡蘿蔔素等營養元素，因而準媽媽吃油桃具有養胃、潤腸、通便的功效!

適合孕婦吃的油桃食譜

油桃沙拉

食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

製作方法：

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水製成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。

3、然後取出，切片，將核挖去。

4、裝在湯盆內，澆上滷汁，把油桃包裹起來。

蓮子油桃番茄湯

食譜原料：已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。

製作方法：

1、蓮子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

3、加入油桃煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。

孕婦吃油桃的注意事項

1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹。

2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產。

3.爛桃切不可食用。

4.桃子忌與甲魚同食。

5.糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子。

6.另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。