番石榴的熱量是多少
本文已影響4.95K人
本文已影響4.95K人
每100克番石榴中含有的熱量是41大卡。
番石榴每100克含有41大卡的熱量,碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白質1.1克,維生素68毫克,纖維素5.9克、鈣13毫克,鉀235毫克。一個番石榴可食用部分大概爲243克,含熱量99大卡,需散步68.3分鐘才能消耗完。
番石榴的熱量高嗎不高。
每100克番石榴的熱量爲41大卡,每100克蘋果的熱量爲52大卡,每100克橙的熱量爲47大卡,每100克獼猴桃的熱量爲61大卡。蘋果、橙和獼猴桃都是減肥常吃的水果,而番石榴的熱量比這幾種水果還低,所以說番石榴的熱量不高,是低脂低熱量的水果,很適合減肥者食用。
番石榴爲什麼適合減肥者食用1、番石榴的脂肪和碳水化合物含量很低,屬於低脂低熱量的水果,食用後不容易發胖。
2、番石榴的膳食纖維含量很高,食用後容易產生飽腹感,有助於控制食慾,防止過多的熱量攝入。
3、番石榴中纖維素還能減緩人體對糖分的吸收,降低血液中葡萄糖的含量,有利於體重控制。
4、番石榴中富含的纖維素還能刺激腸胃蠕動,有助於體內糞便和毒素的排出,對於減肥也有幫助。
所以說,番石榴適合減肥者食用。
【寶寶吃番石榴的營養價值】番石榴寶寶吃了有什麼營養價值
石榴的熱量是多少大卡 吃石榴會胖嗎
【番石榴的籽可以吃嗎】芭樂中間的籽能吃嗎 番石榴籽能不能吃
【番石榴怎麼挑選】如何挑選番石榴 怎麼挑芭樂
【石榴可以放多久】石榴能保存多長時間 石榴能保存多久
【寶寶吃番石榴的做法】番石榴寶寶的吃法 小孩吃芭樂怎麼吃
【一個雞爪的熱量是多少】滷雞爪的熱量是多少
石榴的升糖指數是多少
孕婦番石榴吃多了會怎樣
【石榴可以放多久】石榴能保存多長時間
【寶寶吃番石榴的功效與作用】小孩吃番石榴有什麼好處 芭樂孩子吃了有什麼好處
石榴泡酒的比例是多少
【寶寶吃番石榴會上火嗎】小孩吃多了芭樂會上火嗎 番石榴寶寶吃了會上火嗎
【寶寶可以吃番石榴嗎】番石榴孩子能吃嗎 小孩可以吃芭樂嗎
【寶寶吃番石榴的做法】番石榴寶寶的吃法
番石榴的熱量
戴石榴石對身體有什麼好處 石榴石的功效與作用
【石榴石】石榴石的功效與作用
番石榴根倒陽是真的嗎
【石榴是熱性還是涼性】石榴是涼性還是熱性 石榴是溫性還是寒性