石榴的升糖指數是多少
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石榴中含有豐富的纖維,維生素及多種植物抗氧化劑,具有抗動脈硬化、降血壓、抗發炎等多種保健功效,下面來了解一下石榴的升糖指數是多少。
石榴的升糖指數是多少
石榴是升糖指數只有13,屬於低GI的水果,因此是一種非常適合糖尿患者食用的水果,而且石榴所含的果糖不同於一般的果糖,石榴汁是一種強抗氧化劑的重要來源,衆所周知,抗氧化劑能抵抗多種疾病。另外實際上石榴汁也只有53的血糖指數。
石榴的營養功效
1、美容肌膚:紅石榴中富含礦物質,並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C,以及鈣、鎂、鋅等礦物質,能補充肌膚所失水份,對美容養顏具有一定功效。。
2、抗菌抑菌:石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
4、收斂,澀腸:石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5、止血,明目:石榴花性味酸澀而平,若曬乾研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。
6、驅蟲殺蟲:石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絛蟲的殺滅作用更強,可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
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