孕婦吃無花果治便祕嗎
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孕婦吃無花果治便祕嗎
能治便祕。
無花果有滑利性，且還含有豐富的纖維和膠質，食用後果膠能潤滑腸道，纖維能吸附腸道內的有害物質，並促進腸胃蠕動，幫助糞便更快排出，所以說吃無花果能幫助預防和治療孕期便祕。
直接吃
成熟的新鮮無花果，孕婦直接食用可治療便祕。
無花果香蕉奶昔
材料：無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。
做法：
1、無花果洗淨，切塊;香蕉去皮，切塊;
2、先把無花果榨成汁，然後將酸奶加入到榨汁機中，再加入香蕉和牛奶，所有食材一起混合打5分鐘，打好後加蜂蜜攪拌均勻即可。
無花果蘋果燉豬腱湯
材料：幹無花果2只，蘋果1個，豬腱200克，幹百合20克，金華火腿30克，姜10克，鹽適量。
做法：
1.姜去皮切片，蘋果切開去芯，無花果切半。
2.豬腱切成中等大小，將一鍋水煮滾，加入豬腱及薑片汆水10分鐘，瀝乾水備用。
3.準備一個燉盅，加入豬腱、蘋果、無花果、幹百合、金華火腿。
4.加入足夠份量的水蓋過所有材料，用大火燉2小時，加鹽調味即成。
1、新鮮無花果治便祕可以長期吃，用無花果乾治便祕不能長期食用，以免導致血糖升高，對健康不利。
2、無花果只能治療輕微的便祕，嚴重的便祕或不是因爲腸道動力不足引起的便祕吃無花果無效，最好是就醫對症治療。
3、用無花果治便祕時也要注意不能多吃，因爲吃太多會加重腸道負擔，反而會加重便祕的情況。一般一天吃4、5個無花果即可，不能太多。
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