孕婦能吃大豆卵磷脂嗎
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
孕婦可以根據自身營養需求來適當補充一些大豆卵磷脂,而且卵磷脂是羊水的重要成分之一,其濃度直接影響胎兒的發育,胎兒大腦發育所需的卵磷脂比其他組織發育所需的卵磷脂都多。同時,經常補充卵磷脂,可使大腦神經及時得到營養補充,保持健康的工作狀態,利於消除疲勞,激化腦細胞,改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。
孕婦在服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用,這樣效果更好。魚油可以把心腦血管裏多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,卵磷脂就起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。
小貼士:一般來說,大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好,年輕人吃可以健腦;中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調節血壓血脂,起到清理血管的作用。如果是作爲預防的話,可以在早飯前服用1粒魚油,晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的症狀,都處於臨界狀態的話,可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂,晚飯一粒卵磷脂,心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。在食用天然大豆卵磷脂保健品時,注意其吃法,並且養成健康、營養、安全的飲食習慣是最重要的。
大豆卵磷脂適用人羣
1、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5個月後,血脂指標可恢復到正常水平。
2、嬰幼兒:美國食品藥品監督管理局(FDA)規定,在嬰幼兒奶粉裏,必須添加磷脂。
3、愛美的女士:卵磷脂是一種天然解毒劑,能分解體內的毒素。通過增加血紅素,爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養,使皮膚變得光滑柔潤
4、學生、知識分子及中老年人:卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞,預防老年性癡呆症的發生。
5、便祕人羣:卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動,有助於預防及改善便祕。
6、膽結石患者:每天堅持服用大豆卵磷脂,不僅能防止膽結石形成,而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。
7、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢復速度是相當明顯的,很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者,更爲有效。
8、高血壓人羣:大豆卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效。
大豆卵磷脂的副作用
大豆卵磷脂之所以會產生副作用,是由於過量消費卵磷脂造成的,而免疫系統弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用,還可以造成輕度的消化不良和稀便,還有引起體重大幅度增加的現象。失去食慾也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外,過量消費大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此,在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。
大豆卵磷脂
【孕婦能吃豆腐嗎】孕婦吃豆腐對胎兒好嗎 孕婦吃豆腐好嗎
少精可以吃卵磷脂片嗎
【孕婦能吃豆腐嗎】孕婦吃豆腐對胎兒好嗎
【孕婦可以吃綠豆嗎】孕婦能吃綠豆嗎 孕婦吃綠豆好嗎
卵磷脂和魚油一起吃的功效
卵磷脂會導致性早熟嗎
【卵磷脂的功效與作用】卵磷脂有什麼作用
長期吃卵磷脂有什麼副作用
全脂奶粉爲什麼要加大豆磷脂
卵磷脂
哪些人不適合吃卵磷脂 大豆卵磷脂是什麼成分
【孕婦可以吃紅豆嗎】 孕婦能吃紅豆嗎 孕婦能不能吃紅豆
【孕婦可以吃豆芽嗎】孕婦吃豆芽好嗎 孕婦能吃豆芽嗎
抗心磷脂抗體陽性是什麼意思 抗心磷脂抗體男女都要查嗎
【懷孕可以多吃酸豆角嗎】孕婦能吃酸豆角肉末嗎 孕婦能吃自制酸豆角嗎
【孕婦能吃綠豆糕嗎】懷孕能吃綠豆糕嗎 孕婦到底能不能吃綠豆糕
哪些人不適合吃卵磷脂
【孕婦能吃豆豉嗎】孕婦可以吃豆豉嗎 孕婦吃豆豉好嗎
【孕婦吃豆腐好嗎】孕婦可以吃豆腐嗎 孕婦能吃豆腐嗎