三伏天泡腳後可以洗澡嗎
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空調是絕對不能吹滴,泡腳後全身血液循環加快,毛孔張開,空調一開,就會讓寒溼之氣乘虛而入。泡腳後等收了汗再洗澡。
泡腳後出汗減少肝油,但出汗後,身體的毛細血管擴張,如立刻沖涼,反會帶來反效果,應該等汗幹後再衝涼,泡腳和沖涼都沒太大的時間要求,一般個人習慣是先衝完涼後,泡好腳即上牀睡覺,但如太熱的天,泡腳後身體出汗多,也可用熱水擦擦身體,別沖涼水。
三伏天泡腳多長時間最佳中醫建議,夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用,這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。
最佳時間是每晚睡前(21-22時),水溫40℃-45℃爲宜,泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。
最好是用較深的木桶泡腳,能夠泡到膝蓋部位最好。
泡腳泡到什麼位置最好泡腳不是洗腳,水必須漫過三陰交穴位,不知道的,就認爲是到小腿肚下面一點的位置。
三陰交是人體三條陰經(肝經、脾經、腎經)的匯合點,這一點被溫水刺激了,才能達到效果。
中醫說:春夏養陽,秋冬養陰。所以,在冬天泡腳,最好是水要沒過三陰交。
泡腳時還要注意以下幾點飯後不能立即泡腳,以免影響消化;泡腳時,室內環境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風,精神要放鬆;
水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。
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