【幾個月寶寶能吃鹽】寶寶幾個月可以吃鹽 嬰兒幾個月可以吃鹽

幾個月寶寶能吃鹽？一般來說，寶寶在六個月以上可以開始添加少量鹽分。因爲6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

幾個月寶寶能吃鹽

一般來說，寶寶在六個月以上可以開始添加少量鹽分。

具體分析：

1、嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量爲0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃着就鹹了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。

2、6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

3、6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。

溫馨提示：

1、根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽爲0.5克。

2、母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

寶寶吃多少鹽合適

1、中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。

2、家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食爲主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

3、6個月以後，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。

4、1歲以後逐漸增多，對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。

5、一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。

6、其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

寶寶太早吃鹽的不良影響

寶寶的體質還未發育成熟，比成人要脆弱得多，因此過早吃鹽並不好。

具體表現：

1、寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長髮育。

2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

3、寶寶的味覺極爲靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。

4、攝鹽過多會影響鋅的吸收，並增加鈣等其他礦物質的排泄。

5、從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。

寶寶吃鹽的注意事項

媽媽能不能在輔食中爲寶寶加點鹽呢?下面，讓我們來看看輔食中加鹽的注意事項吧!

1、嬰兒對鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽，嬰兒應遠遠低於這個數字，輔食中有點鹽味就可以了。以後隨着孩子月齡和年齡的增長，食品中鹽可適量增加，但仍應堅持淡食。

2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

3、對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

4、建議用“餐時加鹽”的方法控制鹽的攝入量。即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附着在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。