提高免疫力的8要訣
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寶寶生病後,總讓爸爸媽媽憂心不已,其實,如果爸爸媽媽能在平時多做一些有益於提升寶寶免疫力的努力,是能起到提升寶寶免疫力的作用,進而減少寶寶生病的次數,並降低寶寶患病的機率。
1、 儘量母乳餵養 母乳中含有大量的免疫物質,能增加寶寶機體免疫力及抗病能力,可防止寶寶受病毒的侵入而生病,所以,如果條件允許的話,儘量母乳餵養寶寶,爲寶寶打下堅實的健康基礎。
2 、經常撫摸寶寶 來自媽咪的擁抱和撫摸,能帶給小寶寶很大的安全感,從而促進寶寶的身體發育,還可以改善寶寶的血液循環,提高寶寶免疫力。
3 、及時的免疫預防接種 爲寶寶預防接種是幫助寶寶抵禦傳染性疾病最有效的措施,如接種卡介苗預防結核,服用脊髓灰質炎減毒活疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)。 接種乙肝疫苗預防乙肝等。因此,爸爸媽媽一定要及時爲寶寶接種疫苗,爲寶寶築就一道抵禦傳染病的健康“防火牆”。
4 、飲食、作息規律 爸爸媽媽要細緻照顧寶寶的生活。耐心地幫寶寶找到他們自己的生活規律,並努力保持。要知道,飲食作息越有規律的寶寶,身體也會越健康。
5 、飲食營養均衡 偏食,挑食會導致寶寶營養不均衡,造成寶寶抵抗力下降。要保證寶寶得到均衡的營養,健康成長,爸爸媽媽必須從寶寶日常的飲食着手。肉、蛋、新鮮蔬菜等儘可能多樣化,少吃過涼的食品,多飲水。
6 、勿隨意使用抗生素 當寶寶感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。如此,當寶寶下次再遭遇同樣的健康“敵人”時,已經受到過訓練的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護寶寶的身體安全。
7、 採用有效的免疫藥物或方法 如果寶寶患病次數太多,可以少量使用一些免疫藥物,遵照醫囑適當使用一些有抗病毒清火作用的藥物,如板藍根等。
8 、適當運動鍛鍊 生命在於運動,不但成人如此,寶寶也是如此。幼小的寶寶,可以由爸爸媽媽協助做一些有益的小運動以增強自身的抵抗力,年長的寶寶則可以在爸爸媽媽的陪同下,獨自進行一些適當且運動量稍大的體育鍛煉,譬如游泳等,能顯著增強寶寶機體免疫力。
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