如何鍛鍊嬰兒自己睡小牀
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如何鍛鍊寶寶自己睡小牀,並讓他睡覺時有安全感?
家長提問:
我的兒子現在7個月,晚上一定要和父母睡在一起。我們也嘗試把他放在小牀上,但他總是要尋求安全,翻個身要碰到我們的手或腿,才放心;白天有時要睜開眼睛,看看是否有人,如有人,則閉上眼睛繼續睡,否則就“哇”的哭出來,直到有人拍他或抱起來哄他,才肯繼續睡。請問如何鍛鍊他自己睡小牀,並讓他睡覺時有安全感?
專家回答:
孩子睡覺時尋求安全是一種本能。在孩子低月齡時沒有給他養成獨自睡小牀的習慣,因此現在要改變過來就會有些麻煩了,需要家長足夠的耐心。
讓孩子按時睡覺,形成動力定型,孩子到了這個時間就會很容易自動入睡。
要創造一個良好的睡眠環境,房內光線不要太強,環境要保持安靜,室溫要適宜。孩子儘量少穿衣服,被子不要壓得太重,室內要定時開窗換氣。可播放一些輕柔的催眠曲。小嬰兒睡前要吃飽、換好尿布,頭略擡高。
堅持把孩子放在自己的小牀上,讓孩子知道有你在他身邊就可以了。哭幾分鐘對孩子並無損害,不久他就會睡着。剛開始時可以多在牀邊陪伴他,在孩子迷糊入睡時退出。如果孩子夜間醒來,給他喝點水,讓他知道你在他身邊,但不要把孩子抱起。起先孩子會不適應,家長不要因此而心軟,否則長此以往這樣的習慣就很難改過來了。
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