給寶寶一個良好的睡眠
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新手父母可能會認爲,剛出生的小嬰兒也需要一個小枕頭。其實,給新生兒枕枕頭並不利於他們的生長髮育。新生兒的脊柱是平的,平躺時,後腦勺和背在一個平面上,不會導致肌肉繃緊而落枕。
各位新手父母給寶寶一個良好的睡眠要做到以下幾點:
枕頭不是必要的
新手父母可能會認爲,剛出生的小嬰兒也需要一個小枕頭。其實,給新生兒枕枕頭並不利於他們的生長髮育。新生兒的脊柱是平的,平躺時,後腦勺和背在一個平面上,不會導致肌肉繃緊而落枕。新生兒頭大,幾乎與肩同寬,側臥也很自然,所以不用枕頭完全沒關係。如果枕了枕頭,把頭墊高了,反而會出現頭頸彎曲,影響呼吸和吞嚥。甚至可能發生意外。
保持仰臥位的睡眠姿勢
一個國際兒科研究小組最近發表研究報告說,在嬰兒出生後頭3個月最好不要讓他們俯臥睡覺,因爲嬰兒在這一階段俯臥睡眠死亡的可能性約爲仰臥睡眠時的4倍。他們說,如果嬰兒睡覺時把頭放在鬆軟枕頭上,可能重新吸入自己呼出的氣體,從而不能得到充足的氧氣。多數俯臥嬰兒每晚要擡頭3至6次進行呼吸,但仍有5%的嬰兒意識不到空氣中二氧化碳含量的增加。特別是當習慣於仰臥睡眠的嬰兒第一次俯臥入睡時,在睡牀上死亡的可能性要比習慣於俯臥睡眠的嬰兒高出近20倍。
下面有一些方法來保證新生兒的安全:
1、無論何時都要讓寶寶保持仰臥狀態,甚至在小睡的時候。這是有助於減少SIDS(嬰兒猝死綜合症)危險的最安全的姿勢;
2、把寶寶放在結實的牀上,如通過安全認證的嬰兒牀。據調查顯示,把嬰兒放在鬆軟的牀墊、沙發、沙發墊、水牀、羊皮墊等地方睡眠都會增加發生SIDS的危險,拿走嬰兒睡眠地方的軟的各種玩具,不要睡在柔軟、絨毛的、寬鬆的被褥上。
3、讓看護寶寶的每一個人都知道應該保持寶寶仰臥的正確姿勢,以及在柔軟的物體上面睡眠的危害。告訴保姆、祖父母和其他看護人有關SIDS的危害。
4、確保在寶寶睡眠的時候,臉上和頭上不要覆蓋任何物品。不要讓毯子、被子等蓋住寶寶的嘴和鼻子,最好的辦法是給嬰兒穿上睡衣,這樣就不必再蓋其它東西了。如果您要給他蓋攤子或被子,就要讓嬰兒的腳在牀的底部,毯子不要高於孩子的胸部,毯子的邊緣要放在牀的周邊;
5、不要在寶寶的旁邊吸菸
6、不要讓寶寶在睡眠中太熱。寶寶睡眠的時候要保持溫暖,但不要太熱。寶寶的居室溫度以成人感覺舒適爲準,蓋過多的衣物會讓寶寶太熱。
另外,有些媽媽總擔心寶寶在睡眠中會翻滾。當孩子可以自己翻身時,SIDS的風險就會大大減小。在2到4個月齡時是SIDS危險最高的時期,因爲這時候大部分寶寶還不能從仰臥翻倒俯臥位。
兩個月的寶寶睡眠時間一般是多少 兩個月的寶寶睡眠時間通常是多久
想要寶寶有良好的睡眠,做好這幾點很重要!!!
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