年秋老虎期間預防什麼疾病
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秋季氣候忽涼忽熱,是傷風感冒的多發季節。因感冒發燒來醫院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢,尤其以老年人和兒童爲多。
因此,大家要根據天氣的變化及時增減衣服,耐寒鍛鍊也要從初秋開始。
肺炎、氣管炎秋天溼度降低,人很容易出現秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎,積極鍛鍊,增強肺功能,平時應該少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。
秋季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,且適應性差,易因上呼吸道感染而發病。
平時要注意空氣流通,要多鍛鍊身體,提高免疫力並保持良好的情緒,還要避免與過敏源接觸。
胃病復發過了一個悶熱的夏天,秋天氣候轉涼,人們的食慾旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說法,但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重,容易導致胃病的復發。
秋天,胃病患者除了注意保暖之外,還應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會,並注意膳食合理,要少食多餐、定時定量、戒菸戒酒,以增強胃腸的適應能力。
此外,秋季下雨,氣壓低、溼度大,有利於細菌的生長繁殖,並容易發生關節炎、皮膚病等病症。因此,平時要加強鍛鍊以增強機體對環境的適應能力,還要根據天氣採取適當的預防措施,注意防寒保暖。
秋老虎期間飲食注意事項立秋後“秋老虎”肆虐,此時既要祛暑清熱,又要滋陰潤燥。
一方面,立秋後暑熱未消,過多溫熱補養的東西還吃不下去。
另一方面,如果還像夏季一樣多吃瓜果等寒涼飲食,又容易拉肚子傷身。因此,初秋的飲食很有講究。
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