寶寶每天攝入多少糖合適呢?
本文已影響2.58W人
糖每天攝入多少合適呢?
正常情況下,包括母乳、配方奶粉在內的自然食物中的糖和澱粉已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需要,基本不需要進行額外的糖補充。但是,現代的飲食環境使得許多寶寶都有額外糖的攝入,如何控制還是不同年齡不同待遇吧。
小於4-6個月的寶寶
這樣小的寶貝只能代謝乳糖、蔗糖等簡單糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
4-6個月以上、不足1歲的寶寶
半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4-6個月時，父母要及時爲寶寶添加過渡期食物;如果有條件，父母要儘量爲寶寶自制過渡期食物，儘量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應儘量選擇低糖或無糖食品。
1-3歲的寶寶
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。一般認爲,1-3歲的寶寶，每天攝入人爲添加到食品中的糖在10克左右爲最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用,但不能天天吃。
相關內容
熱門精選
-
【葡萄一天吃多少合適】葡萄每天吃多少合適
-
【孕囊每天增長多少mm】孕囊每天會長多少 孕囊每天長大多少合適
-
不同年齡段的寶寶每天喝多少奶合適？你知道嗎？
-
寶寶每天吃多少肉合適 每天肉類攝入量推薦
-
【喝配方奶粉的嬰幼兒每天喝多少水合適？】人工餵養的寶寶需要喝多少水
-
【孕婦DHA每天攝入量】孕婦每天需要補充多少DHA 孕婦DHA每天補充多少
-
寶寶每天維生素攝入量很講究
-
【每天喝多少水】每天喝多少水最好 每天喝多少水合適
-
一歲寶寶能吃板栗嗎 一歲寶寶每天吃多少板栗合適
-
【新鮮桂圓一天吃多少合適】鮮桂圓每天吃多少合適
-
【寶寶冬天洗澡水溫多少合適】冬季小孩洗澡水溫是多少合適 冬天幼兒洗澡水溫多少合適
-
【藍莓每天吃多少合適】藍莓一天吃多少爲宜 每天吃多少藍莓比較好
-
開合跳每天多少個合適
-
【夏天寶寶房間多少度合適 】夏天嬰兒室內溫度多少合適
-
【夏天寶寶空調開多少度合適】夏天寶寶空調吹多少度晚上最合適
-
每天喝多少水合適?
-
孕婦一天攝入多少熱量 孕婦每天需多少熱量
-
【孕婦DHA每天攝入量】孕婦每天需要補充多少DHA
-
【月子裏一天要給寶寶喂多少奶】坐月子每天要給寶寶喂多少合適
-
寶寶多喝水有好處，那麼一天喝多少合適呢？