寶寶每天維生素攝入量很講究

人體需要補充各種微量元素，其中維生素的補充是非常重要的，那麼你知道怎麼給寶寶補充維生素嗎？有些什麼講究？

維生素缺乏影響寶寶發育，不能隨便補充，每天攝入量很講究。

維生素A

維生素A也稱爲黃醇，是人體上皮組織完整與上皮細胞正常生長所必需的，寶寶的骨骼生長、夜視、神經系統正常功能也是必不可少的。

維生素D

維生素D和鈣、磷代謝相關，而鈣磷也是構建骨骼不可或缺的物質，對骨骼、牙齒的生長非常關鍵。維生素D的攝入量與日照的多少有關。夏季戶外活動多一些，日照比較多，補充與否問題不大。而冬季嬰兒在接觸日照較少，就需要進行適當的補充了。

維生素B1

維生素B1還有一個名字叫硫胺素，它是脫羧反應的一種必需的輔酶，所以，在能量代謝過程裏非常關鍵。如果缺乏硫胺素最直接的結果是碳水化合物代謝受損引起腳氣病。可馨育兒說，維生素B1是一種水溶性物質，可通過小便排出。它在人體內的含量不高，因此，建議每天從食物中補充。

維生素B2

維生素B2也稱核黃素，它參與機體生物氧化和能量的生成，同時，它也作用於維生素B6和煙酸代謝，有關研究顯示，核黃素和機體內抗氧化防禦體系緊密相連。國內居民膳食結構主要食用植物，核黃素缺乏就會導致關鍵的營養問題。

維生素C

維生素C有多方面功能，是作用於苯丙氨酸與酪氨酸的代謝。參與膠原、纖維組織細胞內物質的形成。並作用於骨骼、牙齒的生長。它是一種還原劑，可以促進機體吸收鐵，可強化傷口癒合、抗感染能力中。人體缺乏維生素C可引起壞血病，表現症狀是牙齦出血與腫脹，傷口癒合不佳、淤點、生長緩慢和骨異性。

維生素補充很講究

1、0-12個月嬰兒：推薦維生素A攝入量400ug/天。

2、0-12個月嬰兒：推薦維生素D攝入量10ug/天。

3、0-6個月嬰兒：維生素B1推薦攝入量爲0.2ug/天;6-12個月，推薦0.3ug/天。

4、0-6個月嬰兒：維生素B2推薦攝入量爲0.4ug/天;6-12個月，推薦0.5ug/天。

5、由於人體不能自己合成維生素C，只能從食物中獲得，0-6個月嬰兒：維生素C推薦攝入量爲40mg/天;6-12個月，推薦50mg/天。