給嬰兒加輔食全攻略
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給嬰兒加輔食全攻略
雖然母乳是新生兒最適宜的營養品，但隨着嬰兒的生長髮育，其營養成分就難以滿足嬰兒的需要了。因此，在寶寶4個月後,必須添加奶類以外的其他營養輔助食品。
添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。
兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補充維生素A和維生素D。
果汁：嬰兒出生後1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工餵養的嬰兒更是需要維生素C的攝入，每日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋後再餵給寶寶喝。
泥糊狀食物：3～4個月的嬰兒，唾液腺分泌增加，可添如乳兒糕、米粉等，調成糊狀，用小匙喂，使嬰兒適應和養成用調羹進食的習慣，同時鍛鍊寶寶吞嚥較稠食物的能力。這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。
葷菜：4～5個月的嬰兒，從母親體內得到的鐵已逐漸消耗，此時可加些富含鐵質的食物，如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等，調入乳兒糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡蘿蔔泥﹑土豆泥等，以提供給寶寶全面的營養。此時可以把早期的水果汁改爲水果泥。
6～7個月的嬰兒，可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐製成的粥或爛麪條。
磨牙食品：在餵食結束後，可拿些烤饅頭片﹑麪包幹、磨牙餅乾等讓寶寶咀嚼，以鍛鍊牙牀，爲長牙齒作準備。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些，不用做成泥狀。
斷奶準備：8～9個月的嬰兒，每天加2頓含有葷素菜的粥或麪條，以代替2次哺乳，爲斷奶做準備。
10～12個月的嬰兒，可以添加各種碎渣狀的輔食了，可逐漸從粥﹑面等過渡到軟飯﹑饅頭等，搭配上葷、素菜。如果是母乳餵養的寶寶，此時可考慮斷奶。
小叮嚀:1歲以內嬰幼兒的輔食中不要加鹽，以免加重寶寶的腎臟負擔
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