媽媽巧做魚 寶寶更愛吃
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有什麼辦法讓寶寶喜歡吃魚呢?營養師表示:深海魚類的魚脂中,含有DHA和EPA這兩種脂肪酸,對於寶寶的的腦部發育很有幫助。此外,很多研究也發現,常吃魚對預防心血管疾病也有幫助。
寶寶初到這個世界,每天的主要活動就是睡覺和吃奶。別看他們還小,似乎什麼也不知道,但其實他們也挺有個性的,對飲食的環境還挺挑剔呢。什麼樣的環境他們喜歡,什麼樣的會影響他們的食慾?媽媽們如果稍稍瞭解一下寶寶的“飲食文化”,就能讓哺乳也變成一種樂趣,寶寶也吃得更好,成長得更茁壯!
哺乳期寶寶也講“吃文化” 光線影響寶寶情緒 嬰兒的大腦和眼睛還未發育完善,不能耐受外界光線的刺激,明亮的或過於黑暗的環境,都可能影響寶寶的情緒,進而影響他們的食慾。所以哺乳時應該在光線柔和、亮度適當的環境裏進行。 噪音易讓寶寶分心 寶寶對聲音非常敏感,噪音很容易讓他們分心,難以集中精力吸吮乳汁。另外,嘈雜的環境也容易使母親的情緒波動,影響乳汁的分泌。所以,安靜的環境可是寶寶們的最愛。
冷空氣能導致消化不良 寶寶的皮膚很薄,體溫的調節能力差,所以外面環境的冷熱對他們的影響很大。溫度太高了寶寶可能吃不下東西;在過低溫度下哺乳,吮乳汁時會把冷空氣吸入,可能造成消化不良。同時母親也易着涼生病。
異味影響寶寶食慾 雖然寶寶還很小,但是鼻子的功能卻發育很好,憑氣味他們就可以找到媽媽。對進餐時周圍的氣味也是很挑剔的,如果在吃奶的時候聞到了刺鼻的,難聞的氣味,會嚴重影響他們的食慾。所以媽媽們要注意哺乳的環境,特別要注意驅除新房 裝修散發的有害氣味、帶強烈刺激的某些花草散發的氣味以及母親自身可能散發出的體臭。
媽媽心情好寶寶不哭鬧 媽媽生氣了、心情不好、和人吵架、哭泣了,寶寶都能捕捉到,讓他們沒有安全感,感到恐懼,甚至哭鬧,拒絕吸吮乳汁。所以媽媽們在給寶寶餵奶時一定要把情緒調整好。寶寶還能從媽媽的眼光、話語、歌聲和撫摸中感受到媽媽的愛和關注,感到安全和溫馨。另外看到媽媽的臉,聽到媽媽的聲音,能使寶寶的眼睛和耳朵的功能發育得更好。
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