新媽媽母乳餵養實用寶典

在寶寶生命初始的幾天，媽媽會奉獻上初乳，這看上去黃黃、稠稠的液體卻薀含着無比的力量——豐富的抗體，讓新生的寶寶有足夠的力量抵禦外來諸多疾病的侵擾。之後，初乳轉變爲成熟乳汁，這裏面的各種營養物質配比非常合適，極易被寶寶吸收，且不會造成消化不良。更重要的是母乳中還含有豐富的DHA，對促進寶寶的智力成長至關重要！通過吮吸母乳，還會促進寶寶下頜骨的發育，在將來擁有一口整齊的好牙齒。另外，母乳適宜的溫度、媽媽溫暖的懷抱，都讓寶寶感到非常地安心！　母乳餵養不單對寶寶好，對媽媽也同樣不吝嗇。首先，通過寶寶的吸

在寶寶生命初始的幾天，媽媽會奉獻上初乳，這看上去黃黃、稠稠的液體卻薀含着無比的力量——豐富的抗體，讓新生的寶寶有足夠的力量抵禦外來諸多疾病的侵擾。之後，初乳轉變爲成熟乳汁，這裏面的各種營養物質配比非常合適，極易被寶寶吸收，且不會造成消化不良。更重要的是母乳中還含有豐富的DHA，對促進寶寶的智力成長至關重要!通過吮吸母乳，還會促進寶寶下頜骨的發育，在將來擁有一口整齊的好牙齒。

另外，母乳適宜的溫度、媽媽溫暖的懷抱，都讓寶寶感到非常地安心! 母乳餵養不單對寶寶好，對媽媽也同樣不吝嗇。首先，通過寶寶的吸吮，使媽媽體內產生大量的催產素，增強子宮收縮，促進惡露的排出，有利於子宮的恢復。另外，由於親自帶寶寶，再加上乳汁的分泌，會大大增加體能的消耗，幫助媽媽儘快恢復體形。還有，母乳餵養還可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的發病率。再加上較之人工餵養又方便、又省錢，好處真是太多了!新媽媽母乳餵養實用寶典 成功哺乳全攻略 頻繁、有效的吸吮是保證母乳充足的重要條件 艱辛的分娩終於結束了，新媽咪們覺得無比地輕鬆和幸福!現在，終於要實施計劃中的母乳餵養了。可新媽咪卻發現，自己的乳房除了又脹又硬又疼外，期望中的乳汁並沒有奔涌而出，而且這種情況竟一連持續了好幾天!別急，這是正常現象!

很多新媽咪在產後的3—4天才有乳汁分泌。在這幾天中，首先不要擔心寶寶會捱餓。因爲早在出生前，小傢伙就已在胃中儲存了足夠的羊水，而羊水中含有豐富的蛋白質，可供寶寶出生後享用一週的。現在新媽咪要做的最重要的事情是讓你的寶寶儘早、頻繁地吸吮媽媽的乳房，尤其是出生後的前半個小時，是寶寶吸吮慾望最強，也是他(她)最清醒、記憶力最好的時候，所以，千萬不要錯過這個好時機!通過寶寶不斷吸吮而產生的機械刺激會源源不斷地傳入新媽咪的大腦，再通過一系列良性反饋，讓新媽咪的身體儘快分泌乳汁。

如果此時新媽咪出於擔心和不自信給寶寶加了奶粉，那麼，你的身體會認爲你不需要乳汁而減緩分泌進程，那麼，新媽咪的母乳餵養計劃可多半要失敗了! 在這兒要提醒各位新媽咪，餵母乳時，一定要讓寶寶張大嘴，將大部分乳暈含住。因爲體內分泌的乳汁都儲存在乳暈下面的乳竇中，如果僅讓寶寶含住乳頭，乳汁是不會順利被寶寶吃到的，此爲無效吸吮!有很多新媽咪由於沒有注意到這個問題而最終導致母乳餵養失敗!不單如此，你的乳頭也會因寶寶用力吸吮而發生皸裂，給繼續哺乳造成很大的困難。

媽媽要保證充足的休息 剛剛當了媽媽，對自己的寶寶總是看不夠!孩子已經睡着了，還會不停地盯着他(她)摸摸這兒、動動那兒，而意識不到自己已經很疲憊了，也需要儘快休息。長此以往，會嚴重影響乳汁的分泌。因此，要習慣於寶寶睡，你也睡，這樣纔會養足精神，有利於母乳的分泌。

愉快的心情 產後要特別注意調整好自己的情緒。心情舒暢，乳汁纔會充盈。長期抑鬱會抑制體內催乳素的分泌，而讓寶寶捱餓哦!這一點也要提醒各位新爸爸，要積極參與到照顧寶寶的行動中，還要多與妻子交流，讓她感受到先生對她的關愛和支持。 飲食的調配 自然生產的媽媽在剛剛分娩後，大多由於胃腸功能較弱，吃不下油膩的東西。家人可準備些清淡、易消化的半流食，如粥、湯麪等。

還可多喝些紅糖水，有助於惡露的排出。等食慾恢復了以後，再正常進食，儘量做到清淡少鹽，一日多餐。可多喝些有營養的湯，如魚湯、雞湯、豬手花生湯、蔬菜湯等等。注意，在喝油比較大的湯時，要去掉表面的浮油，以免攝入過多的脂肪而不利於體形的恢復。 剖宮產的媽媽，由於腹部動了手術，在術後排氣前，不要喝牛奶、糖水等易引起腸脹氣的食物。條件允許時應儘早下牀活動，促進排氣，等排氣後，再逐漸恢復正常飲食。因爲在手術中失血較多，術後可適當多吃一些補鐵的食物，如動物肝臟、紅棗、瘦牛肉等。