寶寶水果餐
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寶寶的生活當然離不開水果,多吃新鮮水果有助於幫助幼兒消化吸收所進食物,補充身體發育所需要的維生素及養分,促進幼兒健康成長,而且啊,要把吃水果安排在兩餐之間,比如午睡醒來之後。但是,寶寶的水果要怎麼吃?
寶寶的生活當然離不開水果,多吃新鮮水果有助於幫助幼兒消化吸收所進食物,補充身體發育所需要的維生素及養分,促進幼兒健康成長,而且啊,要把吃水果安排在兩餐之間,比如午睡醒來之後。但是,寶寶的水果要怎麼吃?
這裏有一個水果進餐表:
0-3個月:喝配方奶的孩子喝稀釋的果汁;
4-6個月:稀釋的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、蘋果等水果果汁;
7-9個月:稀釋的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、蘋果、香蕉等;
10-12個月:果汁、果泥、水果均可。
爲您介紹幾款可口的寶寶水果餐:
什錦果羹
準備:蘋果、梨、香蕉、橘子各半個,糖蓮子5顆,山楂糕10克,白糖25克,桂花少許,藕粉15克,清水適量。
做法:1.蘋果、梨、香蕉、橘子去皮,去核,用刀切成小丁兒,放入盤中;
2.山楂糕切成同樣大小的丁兒,另裝碗待用;
3.藕粉用少量清水調好;
4.鍋內放入清水燒開,下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒;
5.再燒開後,用小火煨一二分鐘,並用調好的藕粉勾成羹;
6.最後加入糖桂花離火,拌入山楂糕丁,放陰涼處晾涼即成。
香蕉羹
準備:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水適量。
做法:1.香蕉剝去外皮,用刀切成小片;
2.藕粉用少許清水調好待用;
3.將牛奶倒入鍋內,兌入少量清水,置火上燒開,然後加入香蕉片,白糖;
4.再燒開後,將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻,開鍋後離火冷卻即成。
蘋果羹
準備:蘋果50克,白糖15克,藕粉5克,清水適量,鮮橘子皮一塊。
做法:1.蘋果洗淨,削皮,用刀剖成兩瓣兒,挖去果核,切成小碎塊;
2.藕粉用少許清水調開待用;
3.將切成碎塊的蘋果放入鍋內,加入鮮橘子皮和清水,放旺火上燒開後用小火煮4~5分鐘;
4.撈出橘皮,加入白糖,倒入藕粉漿,隨倒隨攪,再燒開後,將鍋離火晾涼即成。
當然,每天最好能讓寶寶吃到不同的水果,但也不必超過三種,讓您的寶寶嘗上健康美味的水果餐,快樂的度過這個炎炎夏季吧。
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