水果晚餐：菠蘿雙米粥
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菠蘿雙米粥的做法你知道嗎？菠蘿雙米粥怎麼做？菠蘿雙米粥的營養功效是什麼？本文將詳細介紹如何做菠蘿雙米粥。
食譜原料：
菠蘿、香米、糯米。
工藝做法：煮。
配菜專區：寶寶食譜;熱菜、素菜;粥的做法。
製作方法：
1、將兩種米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入大半鍋水，蓋上鍋蓋，大火煮開;
2、煮至沸騰時改最小火，用兩支筷子這樣架着鍋蓋悶煮，這樣做既能保留大部份的蒸汽在鍋內可以使粥快熟，又不至於讓粥水撲出濺得到處都是，記得每間隔5分鐘要打開鍋蓋，用湯勺鏟動一下鍋底，防止巴鍋糊底;
3、煮約15-20分鐘後，粥就變得很濃稠了，這時下入菠蘿丁，加入2-3小勺糖，攪勻，再煮3-5分鐘，即可關火，食用時盛入碗中即可。
適合人羣：8個月以上的寶寶
健康提示：
菠是我國南方的四大名果之一。菠蘿果肉黃或淺黃，肉質細嫩，水分含量高，口感極佳。 每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素c18毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。
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