5月寶寶想長高注意哪些
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5月更容易長高?
“現代醫學已經證明了這一點,一年四季中,春季青少年的身高增長最快,尤其是5月,平均達到7.3毫米。”日前,這樣一種說法在網上流傳,稱春天人體新陳代謝旺盛,激素尤其是生長激素分泌增多,加上陽光幫助維生素D的合成,給骨細胞的生長提供更多的造骨原料。
很多家長看了之後很激動,“明天開始讓孩子跳繩,趁着五月再長高點。”
醫生:人長高與季節和氣溫無關
5月真的更容易長高嗎?現代快報記者諮詢了內分泌科醫生和小兒科醫生,得到的答覆卻是,“並沒有聽說過這種說法。”
解放軍八一醫院內分泌科副主任李彤寰表示,5月份,隨着氣溫的上升,人體的新陳代謝會比冬天來得旺盛。那會促進小孩長高嗎?“臨牀上沒有見到過這種實例。”江蘇省人民醫院小兒科主任周國平(微博)認爲,春天陽光充足,常曬太陽的確能夠幫助維生素D的形成,“但是通過曬太陽來獲取維生素D,跟長高並沒有什麼聯繫。”
江蘇省人民醫院內分泌科主任醫師何畏認爲,人與樹木不同,身體的“抽條”速度與季節和氣溫,並沒有必然的聯繫。
睡眠和飲食很重要
那麼要想孩子長得高長得快,哪些方面要注意呢?現代快報記者瞭解到,除了先天因素,充足的睡眠很重要。“人體激素的分泌與溫度和季節沒有必然的聯繫,但是與一天的時間段有關。”何畏表示,每天的0點到1點之間,人體激素分泌最多,這個時間段如果能夠好好休息,對於長高肯定有幫助。“孩子最好每天保證8到9個小時的睡眠,最晚不要超過11點睡覺。”此外,均衡飲食,葷素搭配,營養充足,可以幫助骨骼生長。
除了睡眠和飲食,孩子一生中有兩個快速生長期:1歲前和青春期。“等過了青春期,想再長高基本就很困難了。”周國平表示,想要孩子長得更高,可以在青春期時多給孩子補充營養,保證睡眠,並且讓孩子多運動。
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