孕婦奶粉和維生素可同吃嗎
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網友:孕婦奶粉的成分和孕婦補充的多維片的成分基本上差不多,兩樣能同時食用嗎?
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李光輝:很多孕婦都在喝孕婦奶粉同時服用多種維生素和鈣片,這就很有可能導致一些營養素的補充超量。
以鈣爲例,如果孕婦每天喝兩杯孕婦奶粉(約100gl),鈣攝入量差不多達到1000mg左右,再額外補充鈣片,就有可能導致鈣補充超量。
過多的鈣會導致腎結石發生的危險,除此之外,孕婦奶中也強化了脂溶性維生素,和多維片中的會發生疊加,還會導致某些脂溶性維生素超量的問題,特別是維生素A,一定謹防過量。維生素A如果早期過量攝入,可能會導致流產或者胎兒畸形。所以在補充這兩種營養品時要特別注意不要超過每日推薦量。
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