冬季幼兒腸胃疾病 幼兒冬季營養膳食知識
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冬季幼兒腸胃疾病,幼兒冬季營養膳食知識;天氣逐漸變冷,寶寶抵抗力受到嚴重挑戰的的同時,腸胃也在變弱。稍有不慎,寶寶就會拉肚子或者出現其他不適。寶寶腸胃好,消化吸收纔會更好。......
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天氣逐漸變冷,寶寶抵抗力受到嚴重挑戰的的同時,腸胃也在變弱。稍有不慎,寶寶就會拉肚子或者出現其他不適。寶寶腸胃好,消化吸收纔會更好。
那麼,在寒冷冬季,寶寶在飲食上該注意哪些呢?怎麼才能呵護好寶寶腸胃呢?大家趕緊來學習一下吧~
1.冬季喝粥,寶寶身體棒
寒冷冬季,給寶寶喝上一碗熱粥真是非常好的選擇。寶寶還小,腸胃功能還處在發育階段,對於他們來說,粥是一個非常好的食物。經過長時間熬煮,粥的營養充分熬出,很容易就能被腸胃消化吸收。
粥的種類比較多,大家可以變着花樣給寶寶熬煮,這樣寶寶就不會吃膩,攝入的營養也比較全面。
2.飲食需均衡,呵護寶寶腸胃
寶寶生長髮育離不開維生素與礦物質,而蔬菜中就含有以上這些物質。因此,大家在寒冷冬季也要多給寶寶吃蔬菜。寶寶不愛吃蔬菜的話,也不要逼他,如果父母強行逼迫,只會讓寶寶更加反感。大家在烹飪時可以換着花樣做,或是用有趣的餐具,製作成可愛的造型,激發寶寶興趣,讓寶寶愛上蔬菜。
3.溫熱食物,讓寶寶腸胃更加強壯
和生冷食物相比,寒冷冬季寶寶更適合吃溫熱型食物,比如牛肉、南瓜、豬肝等。生冷食物不利於寶寶消化吸收,還容易傷害到嬌嫩脾胃,因此,家長要特別注意。冬季氣溫低,散熱比較快,家長可以選擇保溫性較好的餐具盛放,這樣寶寶吃的時候就不會太冷。
TIPS:
寒冷冬季需要補充足夠的熱量來抵抗寒冷,但寶寶腸胃較弱,經常大魚大肉會增加寶寶腸胃負擔,引發腸胃疾病。因此,大家在平時多給寶寶做些暖胃的輔食,比如紅棗粥、小米南瓜粥等。還可以適當給寶寶吃點蘿蔔,可以起到潤燥的作用。
在給寶寶做飯時,要保證每樣食材都清洗乾淨,以免造成寶寶出現嘔吐、胃痛等病症。寶寶在吃飯時,大家要控制好時間,不要讓寶寶吃得過快,也不要讓寶寶邊吃邊玩,以免造成消化不良。
另外,冬季天天寒冷,家長應多帶寶寶去戶外走走,多運動,通過運動提高自身抵抗力。
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