哪些營養素可保護寶寶視力
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
營養均衡視力好
當寶寶開始吃輔食之後,家長不防多利用豐富的食物,讓寶寶多方面攝取營養,比如菠菜泥、肉泥、肝泥等,都是有助於寶寶視力發育的好食物。常有家長爲了促進寶寶視力發育,而準備很多額外的補品給孩子,其實,平時堅持正常健康的飲食,均衡攝取奶、蛋、豆、魚、肉類,便能獲得足夠的營養,幫助寶寶的視力健康發育。
維生素種類
攝取來源
可避免的眼部疾病
軸性近視
因爲眼軸長度異常增加,導致眼球前段的折射力和眼軸長度配合出現落差,使光線在還沒達到視網膜前就聚焦,造成視力模糊。一般眼軸每增加1毫米,便增加3個屈光度的折射力(就是增加300度近視),大部分的近視均屬於軸性近視,只要配上近視眼鏡,就可矯正因光學錯亂造成的視力模糊。
維生素與礦物質對眼睛的益處
維生素及礦物質是維護視力非常重要的營養素之一,平時可從蘿蔔、魚類、牛奶或母乳中攝取。平時可多帶寶寶一同到戶外郊遊、遊戲,讓寶寶接觸到日照並培養固定運動的好習慣,這樣能讓寶寶從日照中內源生成維生素D,它對寶寶視力的維護也有極大的幫助。
如果寶寶沒有過敏體質或現象,也可以在寶寶9個月大時,讓寶寶也補充蛋類的食物,還有深綠色的蔬菜,如菠菜、空心菜等。維生素C是眼球水晶體構成的成分之一,當寶寶已經6個月大時,便可以讓他多吃蔬果,如小白菜、梨子、橘子等食物,幫助水晶體構造完整。
嬰幼兒營養保健小貼士 寶寶發育,營養元素
寶寶輔食中的營養元素有哪些
給寶寶固齒需要補充哪些營養元素?
【春季寶寶需要的營養素有哪些】
寶寶視力發育與營養的關係
哪些營養素寶寶不宜同時進補
六種基礎營養素守護寶寶健康
哪些事很傷寶寶視力
寶寶近視越來越低齡化,怎樣保護好寶寶的視力?
寶寶保護視力應從零歲開始
保護寶寶視力的幾個祕籍
家長要注意保護寶寶視力!
【影響胎兒視力有哪些因素】哪些因素會影響胎兒視力
能保護孩子視力的微量元素
哪些事很傷寶寶視力
深綠色蔬菜能保護寶寶視力
促進寶寶大腦發育的營養素有哪些
近視寶寶需要補充哪些營養物質
護理篇:預防近視的營養素
保護寶寶視力,多吃這3道菜!
保護寶寶視力需要注意什麼
吃什麼可以保護視力 吃這些水果來保護視力
寶寶保護視力 應從零歲開始
保護孩子視力,家長該做哪些事情?
如何保護寶寶視力
補鈣、補鐵、補鋅、護視力,這碗飯營養又可愛!
促進胎兒視力發育的營養素
寶寶出牙時需要哪些營養素
怎麼保護視力
0 1歲寶寶需要的營養素有哪些