園藝最幫孩子減肥
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近日，美國、韓國專家的調研發現，兒童從事園藝活動消耗的熱量之多出乎意料，有助於預防發胖。
兒童肥胖已成爲困擾全球的問題。國際肥胖研究協會主辦的《肥胖綜述》月刊2012年公佈的報告顯示，中國有12%的兒童超重，肥胖已成爲影響我國青少年身心健康的重要因素。近日，美國、韓國專家的調研發現，兒童從事園藝活動消耗的熱量之多出乎意料，有助於預防發胖。
韓國建國大學研究人員樸紳愛、李浩尚以及美國堪薩斯州立大學研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團隊，在韓國對17名本國兒童做了調查，把他們分成兩組，從事不同的園藝活動。一組安排在塑料大棚內進行，另一組在室外庭院內。參加調研的兒童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除雜草、撒種、澆水、移植等一系列共十種作業。完成一趟要做兩次，每次要做五個作業，每個作業間隙休息5分鐘。
同時，研究人員通過兒童佩帶的遠隔測定熱量計和心跳監視器，獲取其作業時的耗熱量和心跳數等數據。結果顯示，一趟園藝活動後，兒童的運動量相當於中高強度的運動。其中，挖泥的運動量最大。
此項研究給我們的啓發是，除了在室內活動，兒童更應該多參與室外活動。立春後，天氣回暖，家長不妨多帶孩子去小區或學校運動場的沙坑挖沙玩，也可以獲得類似的鍛鍊效果。
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