出伏吃什麼水果好
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出伏過後,大棗開始逐漸成熟,九月下旬進入完全成熟期,根據結果的早晚,部分已經成熟。
大棗含有豐富維生素和營養物質,出伏後可以多吃大棗,養脾健胃、潤心肺、補五臟。
梨梨,跟大棗一樣,屬於秋天熟果實,含有大量的水分,豐富的維生素和纖維素,可以生吃,也可以煮着吃。
梨有生津止渴、化痰止咳、助消化防便祕、安神利尿的食療效果,出伏後要常吃。
荸薺荸薺含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、多種維生素和金屬微量元素,可開胃,消宿食,可生吃可熟吃。
只是荸薺表皮多有寄生蟲和細菌,所以儘量以熟食爲主,搭配梨一起煮效果更好。
葡萄葡萄皮中鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老;花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。
出伏後天氣逐漸乾燥起來,多吃葡萄,對女人對老年人都很好,保護身體更健康。
石榴石榴也是秋天熟果實,中秋節前成熟,晶瑩剔透的石榴,有着豐富的營養價值。
石榴的維生素高於蘋果和梨,有效的補充身體的能量,吸收身體的脂肪,清熱解毒、活血止瀉,出伏後記得要多吃。
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