寒性蔬菜有哪些
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茄子是屬於寒性蔬菜,紅燒茄子不僅味道鮮美,而且色澤吸引人。茄子一般有紫色、紅色、白色三種顏色,茄子含有豐富的維生素E,具有抗衰老的作用。茄子中含有的物質可以增加毛細血管的彈性,避免微血管破裂出血,保持心血管正常的功能。
番茄番茄屬於寒性蔬菜,番茄品嚐起來味道甘甜稍帶酸味。紅紅的番茄能引起人們的食慾,能起到健胃消食的作用,番茄還具有生津止渴、清熱解毒的作用。番茄中含有豐富的維生素,番茄具有美容抗衰老的作用,對細菌感染有抵抗作用。
黃瓜黃瓜屬於寒性蔬菜,黃瓜營養豐富含有多種礦物元素。黃瓜既可以生吃也可以清炒,黃瓜不僅健康而且美味,黃瓜具有生津解渴的作用,還可以促進消化。黃瓜中水分含量豐富,多吃黃瓜可以起到美容的作用,對女性皮膚有益。
菠菜很多敏感體質的人在食用菠菜後會出現腹瀉的症狀。這就是因爲它的寒性導致的。且菠菜不適宜與黃豆和鈣片同食。
芹菜
芹菜也屬於寒性的食物,能清熱利尿。對於高血壓患者也是較好的食材選擇。但是不適合與兔肉搭配。
白蘿蔔白蘿蔔不僅可以去除體內的燥熱,還能促進艙位蠕動,緩解便祕等問題。
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