瘦小腿
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小腿太粗煩惱着很多女性朋友,尤其是夏天,穿裙子會露出粗壯的小腿,顯得非常不美。很多女性朋友都在找尋瘦小腿的方法,下面小編爲大家簡單介紹幾個瘦小腿的辦法。
居家瘦小腿辦法
牀上瘦小腿辦法
瑜伽瘦小腿
瑜伽瘦小腿是現在非常流行的一個減肥方法。先坐立在平地上,將雙腿向前伸直,然後彎曲左腿,將左腿搭在右腿上,讓腳心朝上。往外呼氣,左臂向前伸直,左手抓着右腳趾,上半身向右邊轉動,將右臂收向後背,用右手攬住左側腰。然後吸氣,同時將頭和上半身儘量向右選裝,這個姿勢保持20秒左右,然後放鬆,換另外一側。每天堅持做至少半小時,不僅能瘦小腿,對全身脂肪也能起到很好的消耗作用。
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