新生兒護理:保證寶寶充足的睡眠技巧
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通常,新生兒除了吃奶的時間,其他時間都是睡覺時間。雖然是這樣,但是對於這些時間都是有講究的,如何跟媽媽的時間不一致,媽媽也會非常勞累喔。小編教各位準媽媽如何保證寶寶充足的睡眠。
新生兒的睡眠時間
足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除哺乳時間外,基本上處於睡眠狀態。
舒服的睡姿
正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因爲這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是,仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向後下墜,會影響呼吸道通暢,此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。對於側臥睡的寶寶,家長應適時調整左右方向,以免造成偏臉現象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿,容易發生意外窒息。
最佳睡眠環境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒牀裏,牀的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃—25℃,溼度50%左右爲宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因爲嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高,會使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈,儘量營造一個柔和而安靜的環境。
哄睡禁忌
當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
(1)搖睡:因爲搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪,造成腦組織表面小血管破裂,輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓,嚴重者可能會出現腦水腫,腦疝危及生命。
(2)陪睡:媽媽熟睡後不注意就可能壓住寶寶,造成孩子窒息。
哄睡妙招
(1)輕拍寶寶: 寶寶睡下後,如果他的情緒還是不太安定,媽媽可以邊哼兒歌,邊輕拍寶寶,給他一個愜意的心情和絕對的安全感。
(2)輕柔的音樂:可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道,寶寶對音樂具有天生的鑑賞力哦!
(3)背光而睡:寶寶待在媽媽肚子裏的時候,適應了黑黑的睡覺環境。所以可以讓寶寶朝着背光的方向睡,讓他慢慢適應。
新生寶寶要不要枕頭?
正常情況下,剛出生的嬰兒是不需要枕頭的,因爲新生兒的脊柱是直的,沒有生理彎曲,新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上,所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易造成脖頸彎曲,影響呼吸功能,造成呼吸障礙,影響正常生長髮育。
寶寶睡覺爲何容易驚跳?
3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象,這是由大腦發育未成熟所致的正常現象,不需要處理。
寶寶夜醒怎麼辦?
寶寶夜醒的不少原因,是由於家長的護理不當。寶寶在淺睡眠期有各種動作,如睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有時還會擡頭張望,但這些動作大多是無意義的。所以,父母不要因爲有一點動靜就給予過多的護理或關照,可靜靜地等待5分鐘以上,再做出反應,有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠,不利於寶寶的正常生理髮育。
“生物鐘” 倒置
由於新生兒大腦功能的發育還很不完善,對白天和黑夜沒有什麼概念,因此會把“生物鐘”搞錯,出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是:父母不要在白天刻意營造安靜的環境,該幹啥幹啥,不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
寶寶的“夜宵”
嬰兒哺乳應按需進行,想吃就喂。如果寶寶在夜間熟睡不醒,就儘量少驚動他,可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來,新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。
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