來月經可以吃橘子嗎
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來月經是可以吃橘子的,橘子對於月經期間的女性是有很多益處的。不僅可以補充維生素,還可以起到改善血管彈性,幫助經血更好流暢的目的。
注意月經期間不可以吃一些生冷的食物,因爲容易導致痛經還有經血流通困難的情況,所以要極力去避免食用這些食物。飲食要多以清淡爲主,寒性的食物也是不可以吃的,避免發生腹瀉的情況。
橘子的功效與作用橘子是我們很多人都喜歡的一種物美價廉的水果,營養價值非常高:
1、衆所周知,它含有豐富的維生素C,能夠去滿足人體所需要的維生素,及微量元素;
2、因爲含有豐富的維生素C,能夠起到美容養顏的作用;
3、橘子含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,起到潤腸通便的作用;
4、橘子有一種開胃理氣、化痰止咳、生津潤肺的功效,能夠起到一定降低胃腸燥熱的功效。
5、桔子能夠導致食用後,引起口舌生瘡,要注意適量的食用。
來月經可以吃什麼水果一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃,比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同時還要注意衛生。
月經期吃的水果不要是冰的,如果是剛從冰箱裏拿出來的建議可以放到常溫狀態後再吃。
月經期間不能以水果爲主食,月經期應以高蛋白質的飲食爲主,輔以新鮮的蔬菜和水果。同時,由於月經期間機體抵抗力低下,要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。
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