【上半身胖的原因】上半身胖是什麼原因 上半身胖是怎麼回事
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胖是很多人的煩惱,很多人都知道要想瘦就是“管住嘴,邁開腿”,但是能做到的卻很少。其實有的人胖並不僅僅是因爲吃的多,動的少,也有別的因素。本篇文章就爲大家介紹下上半身胖的原因有哪些。
上半身胖的原因:缺乏運動
若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。
建議:
如果想要減肥最健康快捷的途徑就是運動,別無他法。但是運動的過程也要循序漸進,如果突然用力過猛,很容易有相反的功效。
上半身胖的原因:暴飲暴食
甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維,這些都是妹紙們割捨不下的寶,所以這也成了發胖主要原因之一。
建議:
養成良好的生活飲食習慣,不暴飲暴食,多吃水果蔬菜,配合運動,肉肉早晚會離你而去的。
上半身胖的原因:遺傳
如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裏的飲食習慣也佔很大影響力。
建議:
如果是遺傳因素導致的肥胖,也並不是無力迴天的,還是可以通過上面兩種,飲食加運動,通過後天的努力可以改變的。變瘦了,不但人好看了,也會顯得更加精神和自信。
上半身胖的原因:疾病因素
如果身體存在急性發熱病史及內分泌缺陷,如甲狀腺功能亢進症、垂體功能低下及間腦炎等情形,也是會引起肥胖的。
建議:
如果是上面疾病引起的肥胖,那第一要務就是把病治好,有了健康的身體,纔有機會減肥。
上半身胖的原因:生理因素
如果是精神因素、月經初期及妊娠誘發的肥胖那麼是屬於正常的生理現象。
建議:
但不排除是和疾病因素共同作用的結果,所以即使到醫院檢查上半身肥胖的原因,對消除疾病顧慮很有必要。
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