再說產後減肥的小經驗
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對愛美的女子來說,世界上最痛苦的事莫過於減肥了。節食太難,運動太慢。但你知道嗎,只要掌握了4個小祕訣,就能輕鬆減肥而且永葆苗條哦!來看看這位美女媽媽的親身經歷吧。
產後3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽,晚上吃更少一些,不會餓就行,太油的少吃,其實很容易就做到了,一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該幹嘛幹嘛,時間一長就習慣成自然了,無副作用還有利健康,去年懷孕8個月我是130斤,今年生完寶寶坐完月子後稱了是104斤,連醫生都不相信我能恢復那麼好。
在坐月子的時候我都記着不能多吃,在懷孕時我也買了一本關於懷孕營養的書,上面也說了很多媽媽在做月子時爲什麼都會發胖,那都是營養過剩引起的。比如在坐月子期間一天兩三個雞蛋營養就足夠了,但一般人都會一天吃七八個,還有的會吃到十幾二十個,還要吃其它營養豐富的食物,做月子時活動量又很少,身體吸收不完的營養全都儲存了起來,又不去消耗它,這裏沒消耗那裏又有過剩的營養,一個月積累下來不胖纔怪呢,我堅持營養夠就行,無論婆婆怎麼說我都不多吃,當然效果也是很明顯啦,只比懷孕前重了8斤,哈哈!現在我兒子9個月了,當然我也早就回到96斤了(夏天94斤),不過我婆婆說我胖好看,說瘦了看着沒褔氣的樣子。呵呵。老年人就這樣的思想啦!
想瘦不妨試試看,只要你能堅持就行,真的有效果還不亂花錢。最重要的是身體還不受傷害。
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