挑戰妊娠紋三部曲
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準媽咪在“做人”的過程中會經歷許多驚喜,也會經歷許多無奈。據統計,大約有70%的準媽咪在懷孕6個月左右的時候,日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋,開始呈粉紅色或紫紅色,產後變成銀白色。這些花紋就是我們所說的妊娠紋,除腹部外,它還分佈在乳房四周、大腿內側及臀部。妊娠紋一經形成,一生都不會消失,給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。因此我們必須在充分了解妊娠紋的基礎上採取強有力的辦法,儘量避免和減輕妊娠紋。
第一步 妊娠紋的成因——知己知彼 百戰百勝
準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱,而肚子裏的小寶寶卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關係,如果母親留下了很深的妊娠紋,自己一定要注意預防。
基於以上分析,預防與消除妊娠紋的策略爲:
1。幫助缺乏營養的骨膠原,恢復皮膚原有彈性。
2。刺激活性細胞,重建彈性纖維。
3。保溼和營養乾燥的皮膚,避免刺激。
第二步 妊娠紋的預防——未雨綢繆 事半功倍
由於妊娠紋產生後就不大可能完全消除,因此在孕前預防就會起到事半功倍的功效。
1。堅持鍛鍊身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
2。堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
3。注意均衡的飲食營養,儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
第三步 避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄 還原美麗
1。在懷孕期間合理搭配飲食結構,保持正常的體重增加。營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以,營養過多會導致寶寶發育太快,使腹部彈性纖維斷裂,產生妊娠紋。懷孕期間的體重控制在如下範圍,就會有效防止和減輕妊娠紋:
在懷孕第4個月起,體重可增加4-5公斤;
在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;
每週體重約增加0。35公斤,最多不超過0。5公斤;
整個孕期體重增加不應超過12公斤。
2。使用專業抗妊娠乳液。從懷孕初期到產後一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房部位,並用手做圓形按摩,使乳液完全被皮膚吸收,可減少皮膚的張力,增加皮膚表層和真皮層的彈性,讓容易產生妊娠紋的皮膚較爲舒展,可減少妊娠紋的出現。
選用抗妊娠紋乳液貼心提示:
1。對胎兒和母親絕對安全,並且哺乳期可正常使用。
2。應用優質和純淨的原料製成,不污染衣物。
3。對超聲波檢查無任何影響。
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