【冰淇淋線是什麼意思】
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冰淇淋線,釋義:指冰淇淋同款的身材,一層一層的肥肉。
不知何時它就頑固地待在腰腹兩邊,連接着肚子上的游泳圈,化作好幾道冰淇淋線。
更有網友戲稱冰淇淋線爲屎線:
冰淇淋線怎麼去掉動作 1: 側躺:並將手臂彎曲放置在墊子上以支撐頭部。雙腿伸直,繃緊腳尖。另一隻手甚至輕扶地面,兩頭同時提拉向腰腹靠近。
動作 2:平坐在瑜伽墊上,並將上身稍稍傾斜,用臀部的上半部分用力支撐身體,注意不要磕到你的尾骨。然後雙腳繃直,兩腿交替像另一條腿的外側輕點。如果你有一定的運動基礎可以將手臂放置腦後。
動作 3:雙手與肩同寬撐住地面,一隻腳撐住地面使身體成爲傾斜的平板,另一隻彎曲放置在另一條腿的膝蓋位置。保持上身不動,彎曲的腿向外最大限度的打開再慢慢還原。由手臂帶動身體向腹部擠壓,再慢慢還原。
動作 4:將雙手反撐與彎曲的小腿形成橋樑的形狀,然後臀部像手部後移,利用你的雙手與核心部分支撐全身。注意,你的雙腿應該放鬆但不要完全貼到地面。
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