夏季寶寶上火怎麼辦
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夏季寶寶上火怎麼辦?夏天來臨,嬰幼兒抵抗力弱,更易產生一系列生理反應,導致一系列“上火”症狀。如何讓寶寶度過健康一夏,是所有家長關心的問題。
一般來說,寶寶上火多表現爲口舌生瘡、皮膚乾燥、大便燥結、眼屎增多、腹瀉、煩躁、尿黃等。江蘇省南京市中醫院兒科副主任中醫師隆紅豔提醒,由於夏季氣溫偏高,寶寶容易引起消化不良或腸炎等腸道傳染病,所以家長及時爲寶寶補充營養攝入尤爲重要,最好給寶寶多吃一些易於消化、營養豐富且清淡少油膩的食物,如黃瓜、西紅柿、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿蔔素的食物。
夏季寶寶上火怎麼辦
預防寶寶上火要注意以下幾點,堅持母乳餵養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。媽媽要注意膳食合理,以保證充足的奶量。人工餵養的寶寶,應在營養專家指導下選用配方奶,多喂白開水。不論是母乳餵養還是餵養配方奶,喂兩次奶就要喂一次白開水,有效補充水分,避免造成因水分不足而影響消化系統;合理添加輔食。
4個月的小寶寶要適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等。寶寶6個月後,除母乳餵養外,應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣,蔬菜水果富含維生素A和維生素C,可增強呼吸道免疫力,防止便祕,預防上火;自制食療方。家長可用綠豆、百合等煮粥,金銀花泡水喝,讓寶寶每天分次飲用,預防上火效果良好;控制寶寶的零食。上幼兒園的寶寶,除正常飲食外儘量避免吃太多零食,尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物,容易造成咽喉充血及胃腸症狀;保持合適溫度和溼度。經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥;保證睡眠。寶寶睡眠好,既能促進生長髮育,又可增強身體抵禦疾病的能力;多活動。在風和日麗的天氣,要帶寶寶到戶外活動,以促使寶寶體內積熱的發散,提高抗病能力。
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