無乳糖牛奶熱量低嗎
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無乳糖牛奶和直接用生牛乳加工生產出來的純奶還是有不同的,那無乳糖牛奶熱量低不低呢?
無乳糖牛奶熱量低嗎?
熱量算是比較低的,牛奶中含的熱量不高,因爲脂肪含量並不高。
大多數成年人都是乳糖不耐受的,身體沒有分解乳糖的酶,因此不能消化吸收乳糖,導致腸道不適甚至拉肚子。
將牛奶中的乳糖分解,變成人體可吸收利用的葡萄糖和半乳糖,既然可利用了,實際熱量自然高些,但牛奶中乳糖含量很少,這點熱量在日常飲食中根本不算什麼。
無乳糖牛奶營養價值是否降低?
無乳糖牛奶跟正常的牛奶是一樣的,只是乳糖含量非常低,其他營養物質一點都不少。
無乳糖牛奶適合乳糖不耐受的人羣喝,普通人羣選擇一般的純牛奶即可。
無乳糖牛奶兒童可以喝嗎?
可以喝,但要看情況。
如果沒有乳糖不耐受的話,兒童沒必要喝無乳糖牛奶。
如果孩子有乳糖不耐受的症狀,那就可以喝無乳糖牛奶。
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