午睡加強孩子記憶力
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美國波士頓麻州大學阿默思特學院利用圖像記憶遊戲，對3~5歲的孩子進行了測試，遊戲要求孩子記住包括貓、傘、警察等在內的圖片在一副網格中的位置。結果發現，有午睡習慣的孩子記住的圖像比沒午睡的孩子多了一成。同時，參試孩子的腦波監測也顯示，午睡使他們的大腦將部分短期記憶轉化成了長期記憶。午睡期間，大腦會重複“播放”，從而讓新的記憶停留更久。
研究者強調，有些幼兒沒有養成睡午覺的習慣，父母也不太在意。而這項研究表明，孩子睡午覺非常重要，能幫助他們鞏固記憶，利於將來順利進入正式學習階段。另外，對於學習了一天新知識的孩子來說，午睡能讓大腦更好“工作”，延長記憶時間，幫助孩子消化吸收新知識。所以，從嬰幼兒階段開始，每天即使只午睡20分鐘，也會利於孩子健康。
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