如何增強寶寶的記憶力 如何增強寶寶的記憶力 增強孩子記憶力的食物有哪些

如何增強寶寶的記憶力

1、 讓孩子掌握正確的記憶方法

孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法，會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想象法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、遊戲記憶法、器官參與記憶法等等，均可起到增強孩子記憶力的作用。

2、 從飲食方面入手

父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入，它是腦神經細胞中傳遞信息的橋樑，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿、裏面含有豐富的維生素C和微量元素，有助於提高孩子的記憶力。

3、 讓孩子保持充足的睡眠

平時不要讓孩子老是盯着電視或者電腦到深夜才睡覺，一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦，記憶起東西來才能迅速的記住，而且記住的時間也會比較長久。

4、 不同內容用不同的方法

讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法，可以採取從部分到整體的記憶方法，也可以採取整體的記憶方法。總之，要根據具體的情況而定，各種記憶的方法有長處也有短處，讓孩子記東西的時候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

5、 精選記憶法

記憶東西應該有選擇的去記住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，取最有意義和價值的材料去記，這樣不但可以輕鬆的記住該記的，而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的方法去做事情，不但對孩子的學習大有幫助，而且爲日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。

增強孩子記憶力的方法

1、拍手掌

從孩子4歲起，你就可以和他玩這個遊戲。爸爸或媽媽先讓孩子閉上眼睛，自己先拍幾下手，然後問寶寶剛纔拍了幾下?他答對後，再重複。寶寶稍大時可增加難度，如拍了幾下，停頓，再拍，再停，再拍。然後問寶寶：[剛纔三次共拍了多少下手?也可要求寶寶跟着做。

2、講連續性故事

爲寶寶選擇連續性的通話故事，讓TA記住每天講到哪了，第二天開始講時，就讓TA回憶前一天的內容，看看寶寶有沒有記住。長期這樣訓練，可以有效提升寶寶的記憶力。

3、模擬打電話

模擬打電話的情形，問寶寶：“喂，你是誰?”“你家住哪裏?”“你爸爸叫什麼名字?”“他在哪兒上班?”……要求寶寶一一回答。可以培養記憶力及想像能力，豐富詞彙，促進語言能力的發展。

4、音樂節奏刺激腦細胞

對於9個月以上的寶寶，準備一些節奏簡單的音樂和能發聲的樂器。播放音樂，把孩子抱在懷裏坐在大腿上，一邊在孩子腿上打出節奏一邊抖動身體，調動孩子的情緒，刺激腦細胞，可以幫助孩子提高對音樂的記憶力。

4、音樂節奏刺激腦細胞

對於9個月以上的寶寶，準備一些節奏簡單的音樂和能發聲的樂器。播放音樂，把孩子抱在懷裏坐在大腿上，一邊在孩子腿上打出節奏一邊抖動身體，調動孩子的情緒，刺激腦細胞，可以幫助孩子提高對音樂的記憶力。

6、翻牌遊戲

把撲克牌中對子挑出來，比如一對5、一對9等，一般來說開始時12張到16張之間的數量比較合適，然後把這些牌依次反轉，和孩子一起玩，每人可以連續翻兩次牌，如果翻到一對就收下牌，如果翻到不同的就把牌放回去，再反轉扣上，誰最後手中的牌最多，誰就贏。

7、給日子取名字

在一張紙上按順序寫下一週的每一天，邊寫邊用手指着它們，說它們的名字，告訴孩子今天是星期幾，然後讓他指出該日的名稱，和第二天的名稱。這個遊戲可以加強對一週日子的理解，提高記憶、排序和集中注意力的技能。

增強孩子記憶力的食物有哪些

1、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

3、橘子

橘子含有大量VA、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間常吃些橘子能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

4、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

5、魚類

魚類它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

6、辣椒

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

7、菠菜

菠菜屬健腦蔬菜，其中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

增強幼兒記憶力的遊戲

1、找物品

準備10種不同的小物品，如皮球、積木等，讓孩子注意着你把它們分別藏在房間裏的各個地方。全部藏好後，再讓孩子按我提出的物品名稱，依次或打亂次序找這些物品一一找出來。

2、看圖片說內容

準備20張各式各樣內容的圖片，一一平放在桌上，用一塊布蓋上。叫孩子站在桌前，把布揭開，讓他看一會兒。然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。

3、看櫥窗

這個遊戲適合於在帶孩子外出時進行。當走過一家商店的櫥窗時，先讓孩子仔細觀察一下櫥窗裏陳列的東西。離開以後，再要求孩子說出剛纔所看到的東西。

4、"飛機降落"

將一張大紙作爲地圖貼在牆上，紙上畫出一大塊地方作爲"飛機場"。再用紙做一架"飛機"，上面按上一隻圖釘，還可寫上孩子的名字。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠的地方，先叫他觀察一下地形，然後，蒙上眼睛，讓他走近地圖，並將"飛機"恰好降落在"飛機場"上。如果增加難度，還可以在地板上設置障礙物，前進時人不能與障礙物相碰。

5、依次說出名稱

把五樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後將其遮起來，要求孩子憑記憶依次說出這五樣東西的名稱。變更原次序後，遊戲可以繼續進行。

6、什麼顏色

讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛，說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種遊戲的更大興趣。

增強記憶力注意事項

家長們在訓練寶寶增強記憶力的時候，要注意幾點事項。第一，當家長們感到寶寶有厭煩情緒時，最好不要勉強寶寶繼續，因爲這時候即使寶寶記住了，也很快會忘記，效果很差。第二，挑選寶寶感興趣的東西讓他記憶，寶寶會更喜歡學。第三，家長們應該注意寶寶的注意力，如果發現寶寶注意力不集中時，要提醒寶寶，但是不要太過強硬。如果寶寶實在是沒辦法集中注意力，那麼家長們可以讓寶寶休息一會。