春季寶寶滋補調理食譜
本文已影響1.16W人
春季是個萬物生長的季節，兒童也不例外。兒童在春季是長身體，張身高的時候，消化功能增強，進食量也有所增加。那麼，父母應該如何調整寶寶的食譜，讓寶寶長得更健康呢?
兒童春季滋補留意四要點
首先，經過一個冬季，兒童外出減少，此時易缺鈣，加之春季生長髮育加速，需鈣量增加，在飲食上應多吃些含鈣豐富的食品，如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
其次，孩子在春天生長髮育加速，器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。
再次，春天腦發育較快，應給孩子多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。
最後，春天氣溫由冷轉暖，陽氣上升，小兒容易“上火”。因此要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。
相關內容
熱門精選
-
寶寶食譜之寶寶調補中醫膳食食譜
-
秋季祛病滋補吃什麼 秋季養生食譜推薦
-
春季進補 適合孕婦的春季養生食譜 春季進補 孕婦 春節養生 孕婦飲食
-
寶寶冬季滋補營養飲食方
-
寶寶補鈣食譜
-
春季進補適合孕婦的春季養生食譜
-
【3歲寶寶春季食譜】三歲寶寶春季食譜
-
【春季寶寶吃什麼輔食好】春季寶寶輔食 春季適合寶寶的輔食
-
【寶寶冬天如何食補】冬季寶寶怎麼調理
-
春季骨頭生長最快！補鈣食譜給寶寶長高助力！
-
寶寶春季營養滋補
-
春季寶寶食譜
-
寶寶食譜：神奇食療調理寶寶脾胃虛弱
-
【1歲寶寶春季食譜】一歲寶寶春季食譜
-
冬季老幼皆宜的滋補食譜
-
適合春季寶寶的營養滋補湯
-
【寶寶冬天如何食補】冬季寶寶怎麼調理 冬天寶寶吃什麼食物最好
-
適合寶寶春季食用的菜譜精選 春季菜譜
-
【春季寶寶護理】春天寶寶怎麼護理 春季寶寶護理常識
-
春季補血益氣食譜