包菜鱸魚片怎麼做好吃
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兩種我們耳熟能詳的中餐食材如何碰撞出西式味道?一種包菜做出脆與軟的雙重口感,讓這道菜吃起來層次分明。同時不加過多調味品,用黃油煎出鱸魚的鮮,配上生菜的甜,原原本本地展現食物真實之美。這種讓食材當主角,不喧賓奪主的烹飪哲學,與我們的粵菜不謀而合。
難度:中
時間:35分鐘
用具:刀,砧板,烤盤,炒勺,烤箱,烘焙紙,大煎鍋,大平底鍋
完美搭配:灰比諾,酒體適中的灰比諾有着綿滑的口感和微妙的堅果香,適合搭配包菜的風味很契合。
食材(2人份)
500 克 包菜(分次使用)
300克 鱸魚片
1 胡蘿蔔
1 洋蔥
1 辣椒
1瓣 蒜
2湯匙 黃油
1湯匙 芥末子
1湯匙 黃芥末
200毫升 蔬菜高湯
煎炒用植物油
海鹽
胡椒
第一步
將烤箱預熱至180度。胡蘿蔔、洋蔥和辣椒切丁。蒜剁碎。包菜大略切碎。將鱸魚切片。
第二步
將50克包菜放到鋪好烘焙紙的烤盤上。淋上植物油。撒上海鹽。以180度烤10-15分鐘,直至焦脆。
第三步
在大平底鍋中,用黃油中火翻炒蒜、胡蘿蔔和洋蔥,約3-5分鐘,直至食材變透明。然後,放入剩餘的包菜、芥末子、芥末和蔬菜高湯。翻攪均勻。繼續炒5-10分鐘,直至包菜變軟。
第四步
在大煎鍋中,中火加熱些許植物油,煎鱸魚片,每面約1-3分鐘。加鹽與胡椒調味。上菜前,先在盤中鋪好一層炒好的包菜,然後放上鱸魚,最後撒上烤得焦脆的包菜葉。
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