【核桃怎麼吃補腎壯陽】怎麼吃核桃補腎壯陽
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胡桃仁60克,大黑豆60克,杜仲9克。用水煎服。溫腎壯陽,適用於腎虛腰痛。黑豆的營養價值在植物中屬於巨無霸級別,加上核桃一起食用,補腎效果就更霸道了。
核桃怎麼吃補腎壯陽:核桃仁炒韭菜
核桃仁60克,韭菜白250克,麻油30克,食鹽1.5克。核桃仁用開水泡兩分鐘,撕去表皮。韭菜白洗淨,切3釐米長的段。炒鍋燒熱,倒入麻油,下入胡桃仁翻炒至色黃,下韭菜白一起翻炒至熟,起鍋時撒入食鹽,炒勻後裝盤即成。補腎強陽,溫固腎氣,適用於腎陽不足之陽痿,乏力,腎氣不固之遺精、帶下等。
核桃怎麼吃補腎壯陽:枸杞核桃雞丁
核桃仁150克,枸杞子90克,嫩雞肉600克,雞蛋3個,食鹽20克,味精2克,白砂糖20克,胡椒粉4克,雞湯150毫升,芝麻油20克,幹澱粉15克,紹酒20毫升,豬油200克,蔥、姜、蒜各20克。本方用枸杞子益精明目,核桃仁補肺益腎,二者均能抗老益壽;主食嫩雞肉營養豐富,補養氣血。藥食合用,共奏補腎壯陽、雙補氣血、明目健身之功。用於腎陽不足之陽痿、尿頻,肺腎兩虛之咳嗽、氣喘,精血虧少之眩暈、便祕,以及身體虛弱之神疲、乏力、面色無華等症,有較好療效。本方可作性功能低下、老年性慢性氣管炎、老年便祕、貧血及營養不良患者之膳食。體弱或無病常食,亦能健身益壽。
核桃仁50克,大米100克。將核桃仁搗碎後和大米一起下鍋,加水適量煮成粥。這個可以當早餐食用,長期食用健腦補腎,養血益智。
吃核桃注意事項
1、核桃因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會影響消化。
2、有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以不要剝掉這層薄皮。
3、應該適量、長期、堅持服用:核桃仁所含的脂肪,雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體做爲膽固醇儲存起來,結果適得其反。一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在20-40克左右,大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。
4、核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、每天吃四個核桃,可以治療膽結石。
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