經常吃葡萄乾有什麼好處 女性多吃可預防缺鐵性貧血
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你也許會覺得很奇怪,到底吃葡萄乾跟預防蛀牙有什麼關係?根據國外健康網站《WebMD》報導指出,葡萄乾中含有硼,可以幫助鈣質吸收,並能有效將鈣質運送到骨骼和牙齒。除此之外,葡萄乾也含有「石竹素」,可以讓牙齒防止脆化、預防蛀牙,害怕蛀牙的你,從今天開始好好的吃葡萄乾吧!
幫助消化經常吃葡萄乾還可以幫助消化葡萄乾擁有大量纖維,他可不是垃圾食物,葡萄乾能將身上的毒素排出體外,另外也能夠維持身體的膽固醇與血糖的正常濃度。除了纖維以外,葡萄乾也有酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,緩解便祕。
補血女生嘴饞時請丟掉糖果餅乾,多吃葡萄乾!因爲小小一包葡萄乾就有5%~10%每日人體所需的鐵質,可以補血。
保護心臟如果你的肌肉與心臟收縮功能不正常的話,也可以多吃葡萄乾,因爲葡萄乾含有豐富的鉀元素,可以維持心跳的正常運作。
改善性功能障礙
葡萄乾並非典型的壯陽藥,但裏頭含有形成精子的必需成分「精氨酸」,有放鬆血管和增加血流的作用,能夠幫助勃起功能障礙,也能增加男生的性慾。
補充能量葡萄乾也能夠快速補充能量!一包葡萄乾所包含的34克碳水化合物裏,有26克是葡萄糖,而葡萄糖是可以直接轉化爲能量的醣類,因此葡萄乾也是運動員在比賽前會吃的食物之一,可以高速提升他們的耐力與爆發力。
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