杏子可以空腹吃嗎
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杏子是生活中常見的一種水果,營養價值高,富含多種營養元素,很多人喜愛吃杏子,那杏子可以空腹吃嗎?下面就來具體看看吧。
杏子可以空腹吃嗎
杏子不建議空腹吃。
杏子富含有機酸和糖分,空腹吃時對腸胃粘膜刺激會比較大,容易引起胃部泛酸而出現腸胃功能紊亂的情況。腸胃不好的人羣,一定不要空腹吃杏子,最好在飯後半小時再吃杏子。雖然也有不少人空腹吃了杏子沒事的情況,但爲了腸胃健康考慮最好還是不要空腹吃杏子。
杏子的吃法
1、杏子粥
做法:將杏子洗淨剝皮後與大米一起熬粥即爲杏子粥
功效:營養不良、氣虛的人可以常食用
2、杏子酒
做法:將杏子洗淨剝皮去核後,按照一定的比例和白酒一起浸泡,大約幾個月後即可飲用
功效:口感芳香、潤肺止咳、清熱解毒
3、杏子醬
做法:杏子洗淨去皮去核,在鍋中加熱剁碎,在與白糖一起攪拌,冷卻後封存即可
功效:杏子醬中的維生素等微量元素的含量較高,被人體吸收後可以提高免疫力
4、直接食用
直接食用就比較簡便,直接將杏子洗淨後去皮或是不去皮後食用即可
功效:新鮮杏子的口感較好,而且這樣可以大幅度的保存杏子中的營養物質。
吃杏子的注意事項
1、食用杏後不要立即食用高蛋白的食物:海鮮和奶製品是不宜立即食用的,杏中所含的果酸會讓蛋白質結塊,不易被吸收.
2、服用磺胺類藥物以及碳酸氫鈉時不宜食用。
3、杏是一種含鉀元素過多的水果,當人體在服用安體舒通、氨苯蝶啶時,和杏一起食用,會導致鉀的含量過高,出現胃痙攣、心律不齊的症狀出現。
4、對水楊酸過敏的人也不宜食用,水楊酸是阿司匹林的重要組成成分之一,對阿司匹林過敏,對杏也會有過敏的現象出現。
5、小孩子不能多吃,杏子會造成孩子上火流鼻血等症狀發生,孩子的抵抗力較差,多吃之後出現症狀的時間會比大人要短的多。
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