蘋果山楂水的功效
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蘋果和山楂都是我們比較熟知的兩種水果,蘋果味道酸甜適口,而山楂具有非常好的健脾開胃的功效,下面來了解一下蘋果和山楂熬水有什麼功效。
蘋果山楂水的功效
開胃消食
蘋果山楂水中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在,這些物質進入體以後,不但能調節胃酸的分泌,還可以加快胃腸的蠕動,對促進消化有很大的好處,特別適合那消化不良的人羣食用。
治療腹瀉
中煮熟以後的蘋果有一定的收斂作用,可以控制腹瀉的發生,而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分,能消除人體腸道中的多種致病菌,因此蘋果山楂水對緩解腹瀉和腹痛有很不錯的功效。
降脂
楂有利於降血脂,且有抗氧化功效,降低動脈粥樣硬化風險。蘋果內的果膠是一種水溶性膳食纖維,有助於帶走體內的壞膽固醇。因此蘋果山楂水可作爲大餐過後的消脂食療,但尿頻或胃酸過多人士須小心食用。
蘋果山楂水的做法
材料:蘋果4個、冰糖250g、山楂幹20顆
做法:
1、蘋果切片備用;
2、冰糖250g備用;
3、山楂乾洗乾淨備用;
4、全部倒進鍋裏,放水煮,煮40分鐘左右就可以了;
5、煮好可以熱飲,可以冷飲,夏天放冰塊喝更好,解暑。
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