【山楂泡水喝能減肥嗎】山楂泡水喝有減肥效果嗎
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能減肥
山楂泡水喝是有很好的減肥效果的,因爲山楂含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素,這些是可以促進脂肪分解的,可以幫助人體消化,長期喝有很好的減肥效果。
山楂泡水減肥食譜
1.幹山楂水
材料:幹山楂。
做法:
先將幹山楂沖洗一遍,除去山楂上附着的灰塵等髒東西,然後倒入一定量開水,泡上五分鐘後即可飲用。
2.新鮮山楂水
材料:新鮮山楂。
做法:
先將鮮山楂洗乾淨,切開兩半,然後去核。往鍋中放水,水燒開後再放入切好的山楂,煮上五分鐘左右就可以了。
什麼人不適合喝山楂水
1.對於一些脾胃比較虛弱的人來說,不易於長期服用山楂。
2.很多的山楂產品中含有大量的糖分,糖尿病患者也不能夠服用太多。
3.山楂有收縮子宮的效果,所以孕婦不宜喝山楂水。
4.兒童進食過多會使血糖保持在較高水平,沒有飢餓感,影響進食,長期大量食用會導致營養不量、貧血等。
健康小貼士
山楂泡水喝能減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,山楂泡水喝確實有一定減肥效果,但是光靠山楂水減肥是行不通的,飲食、運動方面也要多多注意才行。
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