【山楂怎樣吃才減肥】山楂怎樣吃才減肥 山楂減肥法
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山楂富含維生素、蛋白質、多種礦物質等營養成分,具有開胃助消化、清除脂肪、加速人體排出廢棄物等功效,是減肥的佳品。那麼山楂怎樣吃才減肥呢?接下來,我們就來看看山楂怎樣吃才減肥吧!
山楂怎樣吃才減肥:荷葉山楂減肥茶
材料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法:
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水衝淨。
2、鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。
小貼士:荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。
山楂怎樣吃才減肥:山楂薏苡仁茶
材料:山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
做法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
山楂怎樣吃才減肥:山楂湯
材料:山楂500克、白糖100克。
做法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
山楂怎樣吃才減肥:山楂銀菊飲
材料:山楂10克、銀花10克、菊花10克。
做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,爲一日量。
山楂怎樣吃才減肥:山楂瓜皮飲
材料:山楂20克、冬瓜皮30克、首烏10克、槐樹角10克。
做法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
山楂怎樣吃才減肥:山楂消脂茶
材料:山楂20克、澤瀉7克、萊菔子7克、麥芽7克、茶葉7克、藿香7克、赤大豆7克、雲茯苓7克、草決明7克、陳皮7克、六神曲7克、夏枯草7克。
做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
山楂怎樣吃才減肥:雙根茶
材料:茶根15克、山楂15克、蘆根15克。
做法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
山楂怎樣吃才減肥:山楂橘皮飲
材料:生山楂20克、橘皮20克、荷葉20克、生薏苡仁10克。
做法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
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