【木瓜一天吃多少最合適】木瓜一天吃多少最好
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木瓜一天吃多少最合適？木瓜是一種營養價值很高的水果，富含多種維生素，很多人喜愛吃木瓜，那木瓜一天吃多少合適呢？下面就來具體看看吧。
木瓜一天吃多少最合適
木瓜一天吃500克左右。
木瓜從成分上來看，僅僅番木瓜鹼對人體有一定的危害，其他成分的種類和含量都比較合理，從食物屬性上看，木瓜屬於溫性水果，對人體也沒有危害，不過這類水果不能大量食用，也不可長期的食用，建議每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個禮拜之後停止食用2~3天，再開始食用。
木瓜什麼時候吃最好
木瓜建議在早上食用。
吃木瓜的最佳時間是早上，因爲木瓜的糖分含量比較高，如果晚上或者中午吃的話，會造成我們身體糖分過量，轉化爲脂肪。
吃木瓜的注意事項
1、木瓜是不能和海鮮一起吃的
木瓜是不能和海鮮一起吃的，要不然會引起上火，木瓜也不能和油炸的食物一起吃，會造成腸胃的負擔，引起腸胃的不適，嚴重時會導致腹瀉和嘔吐。孕婦也不能吃木瓜，否則會引起流產和子宮收縮。
2、不要過多的食用木瓜
木瓜中的番木瓜鹼，對人體有微弱的毒性，所以不要過多的食用木瓜，否則會對身體有傷害，對木瓜過敏的人更應該少吃木瓜。
3、不要吃煮熟的木瓜
木瓜含有豐富的營養元素，和營養物質，是能夠有效的預防衰老，抗氧化。還可以對感冒有着一定的預防作用，煮熟的木瓜中，胡蘿蔔素，b族維生素和維生素c都被破壞了，起不到保健的作用。另外，煮熟的木瓜會破壞木瓜中所含有的蛋白酶，失去了殺菌消毒的效果。
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