深海魚油能不能和鈣片一起吃
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深海魚油富含Omega-3,對人體健康相當重要,對神經系統、眼睛、腦部等都有重要作用,下面來了解一下深海魚油能不能和鈣片一起吃。
深海魚油能不能和鈣片一起吃
深海魚油和鈣片是可以一起服用的,魚油中含有不飽和脂肪酸,可以降低血液中膽固醇的濃度,可以幫助降血壓,降血脂,而且魚油中脂溶性維生素AD能促進鈣片體內鈣的吸收和利用,兩者結合的補鈣效果較好。
深海魚油不能和什麼一起服用
1、勿與避孕藥合併使用,可能會影響魚油降低叄酸甘油脂的效力,相關藥物成分有:ethinyl estradiol(乙炔雌二醇)、levonorgestrel(左炔諾孕酮)、norethindrone(炔諾酮)
2、 勿與減肥藥Orlistat(奧利司他)合併使用,可能會影響魚油吸收效率
3、魚油具有血液稀釋效果(blood thinning),因此凝血障礙患者(如血友病)或手術前3週請避免使用
4、 勿與抗凝血或抗血小板藥物合併使用,可能會增加瘀傷或出血風險,相關藥物名有:naproxen(奈普生)、dalteparin(達替肝素)、diclofenac(雙氯芬酸鈉)、ibuprofen(布洛芬)、enoxaparin(依諾肝素)、heparin(肝素)、warfarin(華法林)、Aspirin(阿司匹林)、clopidogrel(氯吡格雷)
鈣片不能和什麼一起吃
1、大米:大米中含有植酸,該物質與消化道中的鈣相結合後,發生化學zhi反應會產生不能人體無法吸收的植酸鈣鎂鹽,降低了人體對鈣的吸收能力。
2、鹽:鹽分攝入的太多會影響身體對鈣的吸收,還會導致人體骨骼中鈣的流失。鹽中含有鈉元素,而腎臟每天要把多吸收的鈉排出身體外,而排除鈉的同時也會帶走定量的鈣。所以飲食最好以清淡爲主。
3、含磷食物:人體正常的鈣∶磷比例是2∶1,過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩、動物內臟、油炸食物這種大量含磷的食物的話,鈣∶磷比例會大大升高,過多的磷會讓體內的鈣元素也流失。
4、草酸:菠菜、莧菜、竹筍這些蔬菜內含有豐富的草酸。但草酸不宜和鈣片同食,會在腸道中發生反應形成不可溶沉澱,影響人體對鈣的吸收。因此,建議每天吃蔬菜、水果不要過多。當然在食用前也可以提前將這些蔬菜在熱水裏焯一下。
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