【桃膠和銀耳可以一起燉嗎】桃膠和銀耳能一起燉嗎
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桃膠和銀耳可以一起燉嗎?桃膠和銀耳都是生活中常見的營養食品,都具有滋補的功效,那桃膠和銀耳可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
桃膠和銀耳可以一起燉嗎
桃膠和銀耳可以一起燉。
桃膠是桃樹上分泌的一種樹脂,桃膠不僅沒有毒副作用而且還含有我們人體所需多種營養元素,銀耳也是一種富含多種營養元素的滋補食品,兩者在營養組成上並不衝突,是可以一起吃的,有美容養顏,滋陰潤肺的功效。
桃膠燉銀耳的做法
材料:桃膠15克,冰糖30克,銀耳5克 ,杞子3克,清水1000毫升
做法:
1、將桃膠放入清水中浸泡20小時至軟漲,體積大概能漲大約10倍。再掰成小塊。
2、銀耳用清水泡20分鐘變軟。杞子洗淨。
3、將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裏,高壓鍋隔水燉25分鐘即可。
桃膠燉銀耳的功效
1、滋陰養顏
桃膠具有和血益氣、穩定血糖含量的作用,銀耳具有滋陰潤燥的作用,這兩種食物一起吃,具有滋陰養顏的作用,女性可以常吃。
2、益氣補血
桃膠燉銀耳是一道非常滋補的湯品,具有益氣補血的作用,適合氣血不足,需要補充氣血的人羣食用。
3、補充膠原蛋白
桃膠、銀耳這兩種食物中都含有豐富的膠原蛋白,可以增加皮膚中膠原蛋白的含量,使皮膚看起來水嫩光滑。
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