紅牛一天可以喝幾瓶
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一般建議一天喝紅牛不要超過3瓶,紅牛含有咖啡因和鉀元素,會刺激神經,加快新陳代謝,加重心臟的負擔,因此喝多了會影響心臟健康。有實驗表明一個人連續4天每天5罐紅牛,可能會出現嚴重的胃痛和厭食。
而且紅牛做爲功能性飲料,按照國家的食品法規,保健食品必須標明推薦量。每日兩罐是指可以達到抗疲勞的功效,成人在正常的身體狀態下,也可以喝,只是只有解渴的功效。
紅牛喝多了的危害1、影響口腔
紅牛含有豐富發酵糖,和多了會殘留在口腔中,在細菌的作用下滋生大量的細菌,引發各種口腔疾病。
2、影響血糖
紅牛中含有大量的果葡糖漿,其中的小分子糖——葡萄糖,可以直接被吸收,促進血糖快速升高,飲用過多會影響血糖。
3、影響睡眠
紅牛中咖啡因攝入過多會過度刺激神經,導致神經長時間處於興奮的狀態,進而出現影響睡眠的情況。 發胖 本身紅牛中碳水化合物含量很高,飲用過多紅牛中糖分消耗不完,會轉化成糖原和脂肪,導致人體發胖。
4、影響腎臟
紅牛中含有豐富的鉀元素和鈉元素,會改變滲透壓,需要需要經過腎臟排除,因此會加重腎臟的負擔。
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