口臭怎麼辦？吃什麼去口臭？

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很多人都有疑惑，爲什麼每天正常漱口2次，口腔還是有異味呢?這就是我們俗稱的口臭，從中醫的角度來說，口臭也是一種病態。在日常生活中，我們應該要養成什麼習慣，才能去除口臭呢?

　　步驟/方法

1、平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

口臭怎麼辦？吃什麼去口臭？

2、改善腸道，食物主要以清淡爲主，不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水，保持口腔溼潤，嘴裏比較幹也會引起口臭。

4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裏2-3分鐘後取出，有一定的改善效果。

5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。

　　注意事項

隨身帶着口腔清新劑或者口香糖，可以隨時使用。

口臭產後口臭怎麼辦

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